Kakkasana Posição do Corvo

Kakkasana é um asana de equilíbrio, apesar de sua aparência temerária, desenvolve a força mental e ****melhora a autoestima. É um asana lúdico, cuja função é liberar as energias nocivas armazenadas nas células. A posição do corvo é ótima para adolecentes e também para crianças nesta fas de transição. Desenvolve o equílibrio, autoconfiança, força motora…

Execução de Kakkasana

Kakkasana é um asana que não exige pranayama para sua execução, basta lembrar de respirar normalmente, deixando a espontaneidade livre.

Coloque as duas mão firmemente apoiadas no chão, encoste os joelhos acima dos cotovelos e então num leve impulso tire os dois pés do chão. Procure seu ponte de equilíbrio e permaneça por mais de 3 minutos até 5 minutos sem cair ou perder o equilíbrio.

Importante:  Fixe um ponto de equilíbrio e concentre sua mente buscando a expontaneidade sem permitir se distrair.

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